CBD para combatir la ansiedad
Las personas que sufren de trastornos de ansiedad han aumentado durante los últimos años exponencialmente. Además de ponernos en manos de profesionales de la salud mental si lo requerimos, los remedios naturales, como los aceites de CBD o flores, están resultando un aliado para quienes padecen ansiedad.
Una de las propiedades del CBD es la ansiolítica, actúa en nuestro cuerpo a través de los receptores del sistema endocannabinoide, regulando la actividad de la amígdala y la ínsula, cuya actividad está relacionada con las emociones y síntomas vinculados a los trastornos de ansiedad y el estrés. Por ello es importante su papel como regulador y modulador de la actividad de estas estructuras del cerebro.
El cannabidiol (CBD) se está usando de forma frecuente contra la ansiedad según las encuestas analizadas, y diversos estudios muestran que este cannabinoide tiene propiedades que pueden ser ayudar para combatirla, además de poder ser también un buen soporte contra el estrés, el insomnio y el dolor crónico. El CBD es un componente fitocannabinoide de Cannabis sativa que carece de los efectos psicoactivos del ∆9-tetrahidrocannabinol (THC). El CBD tiene amplias propiedades terapéuticas en una variedad de trastornos neuropsiquiátricos, derivados de diversas acciones en el sistema nervioso central. Los estudios preclínicos y clínicos muestran que el CBD posee una amplia gama de propiedades terapéuticas, que incluyen propiedades antipsicóticas, analgésicas, neuroprotectoras, anticonvulsivas, antieméticas, antioxidantes, antiinflamatorias, antiartríticas y antineoplásicas. Una revisión de los posibles efectos secundarios en humanos encontró que el CBD fue bien tolerado en un amplio rango de dosis, hasta 1500 mg/día (por vía oral), sin que se notifiquen ralentizaciones psicomotoras, efectos negativos en el estado de ánimo ni anomalías en los signos vitales.
Sin embargo, sí puede decirse que el CBD, “a pesar de ser un cannabinoide, no actúa sobre el sistema endocannabinoide, sino a través de los receptores 5HT1A de serotonina, lo que provoca que se reduzca la ansiedad, se incremente la sensación de relajación, mejore el estado de ánimo y se facilite el sueño”, explica el psicólogo Antonio Cervero. Aunque todavía son necesarios más estudios clínicos, hay mucha investigación preclínica con evidencia de que el CBD puede ser un gran aliado para ayudar a combatir diversos tipos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizado, el trastorno de pánico y las fobias (como la ansiedad social).
Productos como el aceite cbd o las flores cbd podrían ser beneficiosos para el ayudar a reducir otros trastornos que no son catalogados directamente como trastornos de la ansiedad.
Tipos de ansiedad
Trastorno de ansiedad generalizada: Se caracteriza por una ansiedad y excesiva preocupación en relación con determinados sucesos o actividades de la cotidianeidad que dominan su vida a diario.
- Fobias: Las personas que sufren una fobia tienen un miedo intenso a algo que para personas sin este trastorno representa poco o ningún peligro real. Su miedo puede ser a animales, a volar, a los espacios cerrados, o a los espacios abiertos… A esta categoría pertenece la ansiedad social, el temor intenso a interactuar con extraños por sentirse avergonzado o humillado.
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC): Las personas con comportamientos obsesivos compulsivos tienen pensamientos indeseados (obsesiones) ante los cuales sienten la necesidad de reaccionar (compulsiones). Sus señales y síntomas incluyen desde a un miedo exagerado a los gérmenes, pensamientos intrusivos desagradables, agresión hacia uno mismo y hacia los demás, y la necesidad de un orden perfecto, entre otros comportamientos.
- Trastorno de pánico: caracterizado por episodios repentinos y frecuentes de pánico y miedo. Sus síntomas son, entre otros, náuseas, dolor de pecho, aumento del ritmo cardíaco, temblores y sofocos.
- Trastorno por estrés postraumático (TEPT): esta enfermedad mental surge como consecuencia de acontecimientos traumáticos. Cuando una persona tiene dificultades para afrontar situaciones de este tipo, podría experimentar flashbacks, pesadillas y ansiedad extrema.
¿Qué sentimos cuando tenemos ansiedad?
Sentir ansiedad es una función corporal normal y natural que ocurre cuando tu cuerpo reacciona al estrés. Sentir ansiedad no es inusual, y la mayoría de las personas experimentarán este sentimiento durante eventos importantes de su vida como el primer día en un nuevo trabajo, hablar en público o conocer a alguien nuevo por primera vez. Sin embargo, a algunas personas se les diagnostica un trastorno específico. Si bien los síntomas y las causas son diferentes en cada caso, los abrumadores sentimientos de ansiedad tienden a persistir y es posible que no disminuyan.
Algunos de los signos y síntomas de la ansiedad pueden incluir: Sensación de nerviosismo o preocupación constante, sentirse en pánico, respiración acelerada o rápida, ritmo cardíaco acelerado, problemas para concentrarse en las tareas diarias, transpiración, temblores y problemas para dormir por la noche. Si estas lidiando con la ansiedad, ahora el CBD puede ayudarte a reducir sus síntomas.
Estudios y evidencias a favor del CBD:
Existen estudios que estudios que avalan el efecto del CBD en la ansiedad. En general, la evidencia preclínica existente respalda firmemente el potencial del CBD como tratamiento para los trastornos de ansiedad. El CBD exhibe una amplia gama de acciones, relevantes para múltiples dominios de síntomas, incluidas acciones ansiolíticas y anticompulsivas.
Se realizó un estudio con 48 sujetos, a los que se les estimuló una primera vez enseñándoles una caja de color y aplicando una descarga eléctrica al ver esa caja para desencadenar la ansiedad y 48 horas después se les presentó esa misma caja pero sin la descarga. Unos participantes habían usado CBD y otros no. En la segunda ocasión la ansiedad fue mucho menor en el grupo que había tomado CBD. Por ello, algunos estudios apoyan que el CBD también podría ser útil para ayudar en el tratamiento temprano del estrés postraumático.
En un estudio realizado por investigadores brasileños y españoles mostró una reducción de la ansiedad en un grupo de personas a las que se les sometió a una prueba de presentación en público simulada. Los participantes en el estudio se dividieron en grupos entre quienes no usaron nada de CBD, los que usaron un placebo y los que usaron CBD. Los participantes en el estudio que usaron CBD experimentaron “una reducción significativa de la ansiedad, de discapacidad cognitiva y de incomodidad durante su presentación en público”.
La evidencia de estudios en humanos respalda firmemente el potencial del CBD como tratamiento para los trastornos de ansiedad. Los resultados limitados en sujetos sanos también respaldan la eficacia del CBD para mejorar de forma aguda la extinción del miedo, lo que sugiere un potencial para el tratamiento del TEPT o para mejorar la terapia cognitiva conductual. Los hallazgos de neuroimagenes proporcionan evidencia de objetivos neurobiológicos que pueden ser la base de los efectos ansiolíticos del CBD, incluida la reducción de la activación de la amígdala y la alteración de la conectividad de la amígdala prefrontal medial, aunque los hallazgos actuales están limitados por el pequeño tamaño de las muestras y la falta de replicación independiente..
Cómo usar CBD para reducir la ansiedad:
El libro “CBD: A patient’s guide to Medical Cannabis” de los autores Leinow & Birnbaum recomienda el método de aumentar progresivamente la dosis de CBD, incrementando de forma progresiva hasta conseguir los efectos deseados. De hecho, específicamente los autores recomiendan empezar con microdosis de CBD precisamente para los trastornos relacionados con la ansiedad.
Es difícil poder establecer una cantidad de CBD efectiva para la ansiedad en general, ya que es necesario encontrar la dosificación más adecuada para cada persona. Además, la ansiedad puede ser desencadenada por causas muy personales y cada persona suele recurrir a terapias y herramientas muy diferentes, haciendo que cada recorrido terapéutico sea muy específico
Si usamos CBD por tener ansiedad, es muy importante fijarse en que el producto que elijamos no tenga un porcentaje superior al 0,2%-0,3% de THC (dependiendo del país). Es por esto que los diferentes estudios clínicos que se han realizado y se están realizando suelen utilizar una dosificación que puede variar desde los 30 mg hasta los 800 mg diarios, además de utilizar diferentes vías de administración.
Ante todo, antes de usar CBD:
– El usuario debe informarse de la legislación vigente en el país en el que vive, ya que por ejemplo en España, la ley solo permite la comercialización para uso tópico o aromático. En otros países se utiliza de forma sublingual.
– El usuario debe entender que los productos de CBD, accesibles al público general, no deben ser considerados medicamentos y nunca deberían ser un sustituto de un tratamiento indicado por un profesional médico.
¿El CBD interactúa con el alprazolam (Xanax) u otras benzodiacepinas?
Cuando se utiliza junto con medicamentos psicotrópicos como el alprazolam, el CBD puede causar un riesgo moderado a grave de interacciones negativas o efectos secundarios. Las dosis bajas de CBD se consideran generalmente seguras para su uso con alprazolam (Xanax). Sin embargo, siempre debe hablar con su médico tratante sobre la combinación de CBD (o cualquier suplemento) con el alprazolam. Tampoco es una buena idea utilizar grandes dosis de CBD, THC u otros cannabinoides junto con alprazolam u otras benzodiacepinas.
El principal problema de esta combinación es que el CBD interfiere o ralentiza el metabolismo del alprazolam, aumentando así las posibilidades de que se produzcan efectos secundarios.
El CBD promueve el equilibrio del sistema endocannabinoide (SEC) al interactuar con los receptores cannabinoides en todo el cuerpo humano. El CBD podría ser eficaz y seguro en el tratamiento de afecciones como la ansiedad y los trastornos de pánico con menos efectos secundarios que las benzodiacepinas. De ahí que resulte tentador sustituir los ansiolíticos tradicionales por el CBD para vencer la ansiedad y la depresión. Sin embargo, dejar de tomar ansiolíticos como el alprazolam de forma abrupta puede provocar un síndrome de abstinencia.
Aquí hay una lista de medicamentos similares que comparten un nivel de riesgo similar cuando se combinan con el CBD: Clordiazepóxido (Librium), Clonazepam (Klonopin), Clorazepato (Tranxene), Diazepam (Valium), Estazolam (Prosom), Flurazepam (Dalmane), Lorazepam (Ativan), Midazolam (Versed), Oxazepam (Serax), Temazepam (Restoril), Triazolam (Halcion) y Quazepam (Doral).
¿Cómo puedo tomar CBD?
Así como el CBD se infunde con aceites para hacer un aceite de CBD, también se puede infundir con otras cosas. De hecho, se puede infundir con casi cualquier cosa. En estos días, puedes encontrar estos productos populares en el mercado:
- Comestibles comogomitas o galletas
- Bebidas con infusión de CBD como café o té.
- Aceite de vapeo que se puede usar con un vaporizador
- Soluciones tópicas como lociones, ungüentos o bálsamos con infusión de CBD
- Pastillas o cápsulas de CBD
- Aceite o tinturas de CBD que se usan con un gotero y se colocan debajo de la lengua
- Aerosol oral de CBD de acción rápida
- Flores aromáticas
Aprender sobre los diferentes métodos para tomar CBD, sus efectos secundarios y los beneficios potenciales es una buena manera de ver si esta es una opción realista para ayudar a aliviar tu ansiedad y reducir el estrés. Asegúrate de verificar la información y que esta provenga de instituciones de investigación académica acreditadas y evita las referencias que podrían no brindar la información más precisa.
Conclusión:
A pesar de la gran cantidad de investigaciones realizadas, aún se están investigando la efectividad del CBD como una ayuda para disminuir los síntomas de la ansiedad y otras afecciones de salud. La FDA no regula el CBD y las reglas difieren en los 50 estados de EE. UU y en todos los países de Europa
Diversos productos de CBD pueden ayudar a las personas a manejar las situaciones que le generen estrés, combatir el insomnio y lograr dormir mejor y por supuesto reducir sus niveles de ansiedad. Sin embargo, los investigadores deben realizar más investigaciones para poder confirmarlo.
Los productos de CBD pueden que no sean adecuados para todas las personas. Aquellas que toman suplementos o fármacos recetados tienen que consultar a un médico, antes de emplear cualquier producto que contenga cannabidiol.
